L’angoisse de séparation est une étape normale du développement des enfants. Elle est courante chez les bébés, en particulier lors des premières années de leur vie. Elle se manifeste lorsqu’un enfant ressent une peur intense à l’idée de se séparer de ses parents ou d’une personne de référence. Comprendre ce processus, savoir combien de temps dure l’angoisse de séparation et apprendre à gérer cette étape de développement est essentiel pour les parents qui souhaitent soutenir leurs enfants tout au long de leur croissance. Dans cet article, vous allez recevoir toutes les informations sur ce sujet !

Qu’est-ce que l’angoisse de séparation ?

L’angoisse de séparation est une réaction émotionnelle normale et saine que ressentent la plupart des enfants lorsqu’ils sont séparés de leurs parents ou d’autres personnes auxquelles ils sont attachés. Elle peut se manifester par des pleurs, des cris, des signes de détresse et de l’anxiété. Elle est généralement plus intense pendant les mois d’apprentissage de la marche et de la mobilité, ainsi qu’à l’entrée à l’école maternelle et primaire.

Notez que l’angoisse de séparation joue un rôle crucial dans le développement socio-affectif des enfants. Tout d’abord, elle reflète l’attachement sécurisant entre l’enfant et son parent, qui est nécessaire pour construire des relations saines et équilibrées avec les autres tout au long de la vie. De plus, elle aide les enfants à développer leur autonomie et leur confiance en eux, ainsi qu’à apprendre à gérer leurs émotions !

Quelles sont les différentes phases de l’angoisse de séparation ?

L’angoisse de séparation est généralement présente chez les enfants en bas âge, mais elle peut aussi se retrouver chez les plus agés. Voici les principales étapes de l’angoisse de séparation chez les enfants :

• 8 mois : l’enfant commence à prendre conscience de la présence et de l’absence de sa mère. Il peut alors exprimer son mécontentement lorsque celle-ci s’éloigne de lui
• 12 à 18 mois : l’angoisse de séparation atteint généralement son pic durant cette période. L’enfant est souvent inconsolable lorsqu’il se retrouve séparé de ses parents
• 2 à 3 ans : l’angoisse de séparation diminue progressivement, mais peut être exacerbée par des situations particulières (comme la première rentrée à l’école)

Bien qu’elle puisse être source de stress pour les parents, il est essentiel de comprendre ce phénomène et de connaître sa durée !

Combien de temps dure l’angoisse de séparation ?

Il n’y a pas de réponse unique ou universelle à cette question, car la durée de l’angoisse de séparation varie d’un enfant à l’autre et dépend de plusieurs facteurs. Néanmoins, il est possible de distinguer quelques étapes clés dans le développement des enfants, où l’angoisse de séparation tend à être plus intense.

1. Entre 6 et 12 mois : L’angoisse de séparation commence généralement à se manifester vers l’âge de 6 mois, lorsque les bébés commencent à comprendre la notion de permanence de l’objet (c’est-à-dire que les objets et les personnes existent même lorsqu’ils ne sont pas visibles). À ce stade, l’enfant réalise que ses parents peuvent s’éloigner et ne pas revenir immédiatement, ce qui peut provoquer de l’anxiété et du stress …
2. Entre 1 et 3 ans : L’angoisse de séparation atteint souvent son apogée pendant cette période, en particulier lorsqu’un enfant apprend à marcher et à explorer son environnement. Les parents doivent être attentifs à ces signes et soutenir leur enfant pour l’aider à surmonter cette angoisse !
3. Entre 3 et 5 ans : L’entrée à l’école maternelle peut être une nouvelle source d’angoisse de séparation pour certains enfants, qui doivent s’adapter à un nouvel environnement et établir des relations avec leurs enseignants et leurs pairs. Les parents peuvent aider leur enfant en lui expliquant ce qu’il doit attendre de l’école et en encourageant la communication ouverte sur ses sentiments et ses expériences.

Il est important de noter que l’angoisse de séparation peut persister au-delà de ces étapes pour certains enfants, surtout en cas de facteurs aggravants tels que le stress familial, les changements majeurs dans la vie ou les troubles anxieux. Dans ce cas, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir des conseils et un soutien appropriés.

Quels sont les facteurs influençant la durée de l’angoisse de séparation ?

Certains facteurs peuvent influencer la durée de l’angoisse de séparation. Parmi eux, on retrouve :

• Le tempérament de l’enfant : un enfant plus anxieux ou sensible aura tendance à ressentir une angoisse de séparation plus longue et intense
• Les expériences antérieures : un enfant ayant déjà vécu des moments difficiles lors de séparations précédentes sera plus enclin à développer une angoisse persistante
• L’environnement familial : un environnement familial stable et rassurant favorisera une résolution plus rapide de l’angoisse de séparation

À dire vrai, en soutenant et en accompagnant leur enfant tout au long de cette phase, les parents contribuent grandement à son épanouissement et à sa croissance ! Comment y parvenir ?

Comment gérer l’angoisse de séparation chez les enfants ?

Ces quelques conseils pratiques sont utiles pour aider les parents à gérer l’angoisse de séparation chez leurs enfants :

• Créez une routine rassurante : Instaurez des rituels simples et réconfortants lors des séparations, comme dire au revoir de manière affectueuse et donner un baiser avant de partir. Ces routines aident l’enfant à se sentir en sécurité et à mieux comprendre les transitions
• Pratiquez la séparation progressive : Au lieu de passer directement à de longues périodes de séparation, commencez par des séparations plus courtes et augmentez progressivement leur durée. Cela permet à l’enfant de s’habituer à l’idée de se séparer et de développer sa confiance en lui !
• Répondez aux besoins émotionnels de votre enfant : Encouragez l’expression des sentiments de votre enfant et écoutez-le attentivement. Montrez-lui que vous comprenez ses craintes et ses inquiétudes, et rassurez-le sur votre amour et votre disponibilité pour lui…
• Renforcez les liens entre votre enfant et d’autres adultes de confiance : Favorisez les relations étroites avec les grands-parents, les enseignants ou les amis de la famille, afin que l’enfant puisse apprendre à se sentir en sécurité et aimé par d’autres personnes en plus de ses parents

En général, l’angoisse de séparation tend à s’estomper au fur et à mesure que l’enfant grandit et développe un sentiment de confiance en lui-même et en ses capacités d’autonomie. Si ce n’est pas le cas, l’intervention d’un spécialiste peut s’avérer nécessaire.

En effet, dans certains cas, l’angoisse de séparation peut être particulièrement intense et persistante, au point de perturber significativement la vie quotidienne de l’enfant et de sa famille. Si tel est le cas, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale (psychologue, psychiatre) pour bénéficier d’un soutien adapté et personnalisé.

Bref, vous connaissez maintenant tous les détails sur l’angoisse de séparation chez les enfants. Il s’agit, certes, d’un phénomène normal, mais il ne doit pas être trop intense ou trop persistant. Si après avoir respecté les conseils expliqués plus haut, le problème n’est pas encore résolu, mieux vaut se référer à un véritable professionnel dans le domaine. Celui peut vous donner des conseils pouvant vous aider à gérer la situation.